Program
Senior Bobs
Program
Senior Bobs
Zakaj Senior Bobs
Ko se staramo, postaja vedno bolj pomembno, da dajemo prednost svojemu mentalnemu zdravju.
Tako kot se ukvarjamo s telesno vadbo, da ohranimo svoje telo, so tudi vaje za trening možganov bistvenega pomena.
Starost nikoli ne sme biti ovira za nenehno učenje in kognitivno rast. Program kot je Senior Bobs, tehnike abakusa in mentalna aritmetika so lahko izredno pozitivna izkušnja.
Tukaj je le nekaj prednosti programa:
Mentalna odpornost
Eden glavnih razlogov, zakaj bi morali starejši odrasli razmišljati o treningu možganov, je izboljšanje mentalne odpornosti. Ko se staramo, se naši možgani seveda spreminjajo, kar lahko vpliva na spomin, pozornost in hitrost obdelave informacij.
Izboljšanje spomina
Vaje za urjenje možganov, kot so abak, mentalna aritmetika, uganke, križanke in spominske igre, lahko izostrijo spomin, zaradi česar so vsakodnevna opravila lažja in prijetnejša.
Mentalna prožnost
Ko se staramo je bistvenega pomena ohranjanje mentalne prožnosti. Dejavnosti treninga možganov spodbujajo možgane, da kreativno razmišljajo, se prilagajajo novim situacijam in rešujejo zapletene probleme.
Razpoloženje in čustveno počutje
Študije so pokazale, da lahko redno treniranje možganov pozitivno vpliva na razpoloženje in čustveno počutje. Zmanjša lahko občutke tesnobe in depresije, poveča samozavest in spodbudi občutek, da smo dosegli nekaj novega.
Družbena angažiranost
Sodelovanje v raznih dejavnostih pogosto vključuje socialno interakcijo, pa naj gre za sodelovanje v razredu ali igranje iger s prijatelji.
Trening možganov ni samo za mlade. Program Senior Bobs je namenjen odraslim od 60. leta naprej.
Z rednimi kognitivnimi vajami lahko starejši spodbujajo kognitivno odpornost, izboljšajo spomin, izboljšajo razpoloženje in odložijo pojav kognitivnih motenj. To je pot do bolj izpolnjenega in živahnega življenja v zlatih letih.
Torej, zakaj čakati? Začnite uriti svoje možgane že danes, da boste uživali v prednostih jutri in pozneje.
